En az uyuyan ve en çok uyuyan ülkeler belli oldu

Dünya genelinde uyku süreleri ve kalitesi üzerine yapılan yeni bir araştırma yapıldı. Uyku düzeni dünyanın farklı bölgelerinde ve erkekler ile kadınlar arasında farklılık gösterebiliyor. Yüksek kaliteli uyku ve makul erken yatma saatlerine sahip birçok ülke Avrupa’da.

Polonya ve Çek Cumhuriyeti Polonya’daki insanlar ortalama olarak gece 12:55 civarında yatağa girer ve bu da en geç yatma saatlerinden biridir. Polonya’daki insanlar ortalama olarak sabah 7:25 civarında uyanır. Çek Cumhuriyeti’nde de durum farklı değildir, ortalama yatma saati 23:58 civarındadır. Bilim insanları ayrıca daha geç gün batımına sahip ülkelerin daha uzun uyku düzenlerine sahip olduğunu belirlemiştir.

EN ÇOK UYUYAN VE EN AZ UYUYAN ÜLKELER

Daha erken yatma saatlerine bakıldığında Macaristan’daki insanlar gece 11:59’da yatağa girer. Bu erken yatma saati yüksek kalitede uykuya katkıda bulunur. Araştırmada Türkiye’nin de saat ortalaması dikkat çekti. İşte en çok ve en az uyuyan milletler…

ÜLKELER

ORTALAMA YATMA UYANMA ZAMANI YATAKTA SÜRE
Almanya

23:59 07:25 AM 427
Macaristan

23:59 07:22 ÖÖ 422
Çek Cumhuriyeti

23:58 07:15 AM 420
Kanada

23:57 07:33 AM 431
Avusturya

23:55 07:20 AM 427
ABD

23:54 07:20 AM 426
Singapur

23:52 07:38 AM 394
İsveç

23:50 07:21 ÖÖ 435
Danimarka

23:47 07:19 AM 434
Kosta Rika

23:43 06:38 AM 399
Kolombiya

23:41 ÖS 06:31 ÖÖ 397
Avustralya

23:33 07:13 AM 440
Yeni Zelanda

23:29 07:11 ÖÖ 447
Romanya

23:09 08:01 ÖÖ 418
Rusya

01:05 ÖÖ Sabah 8:06 405
BAE

01:05 ÖÖ 07:43 AM 405
Yunanistan

01:05 ÖÖ Sabah 8:25 414
Slovakya

01:03 ÖÖ 07:18 AM 417
Türkiye

12:59 ÖÖ 08:02 ÖÖ 395
Polonya

12:55 ÖÖ 07:25 AM 410
Hong Kong

12:55 ÖÖ 07:57 AM 399
Japonya

12:49 ÖÖ 07:09 AM 352
Şili

12:47 ÖÖ 07:40 AM 399
İsrail

12:44 ÖÖ 07:54 AM 396
Portekiz

12:41 ÖÖ 08:22 ÖÖ 419
Filipinler

12:39 ÖÖ 07:28 AM 368
Suudi Arabistan

12:39 ÖÖ 08:27 AM 362
Tayvan

12:37 ÖÖ 07:56 AM 381
İtalya

12:35 ÖÖ 07:52 ÖÖ 414
Çin

12:32 ÖÖ 07:42 ÖÖ