Organlara Gülümsemenin ve Faydaları…
Organlarımız bizim yaşam kaynaklarımızdır.
Rahat, mutlu, sağlıklı ve huzurlu olduklarında, biz de hayatımızı bu niteliklerle sürdürebiliriz. Çoğu zaman mutluluğu dış dünyada, insanlarda ya da olaylarda ararız. Oysa gerçek mutluluk, içimizde saklıdır. İçimize, iç organlarımıza sevgiyle gülümsediğimizde, bu mutluluğun kapıları aralanır.
Organlara Gülümsemek Nedir?
Organlara gülümsemek, Taoist gelenekten gelen kadim bir şifa tekniğidir.
Bu uygulamada, kişi bedeninin iç organlarını gözünde canlandırır, elleriyle bedeninde organlarının olduğu bölgeye dokunarak ve her birine sevgiyle, şefkatle gülümseyerek enerji, sevgi ve ışık gönderir. Organlarda birikmiş negatif duyguları tespit ederek ve bu duygulara gülümseyerek aklına gelen çeşitli olumlamalar söyler, iyi niyetler koyar ve bu duyguları sevgiyle olumlu versiyonlarına dönüştürür.
Kalbe, beyne, karaciğere, akciğerlere, böbreklere, mideye ve diğer organlara yöneltilen bu içsel gülümseme, ışık ve olumlamalar organlarımızı hem fiziksel hem de duygusal olarak rahatlatır, gevşetir ve iyileştirmeye başlar.
Biz organlarımızla sevgiyle bağlantıya geçtikçe ve onlara şefkatle yaklaştıkça bedenimizle bir hissetmeye ve içimizde daha mutlu, tatmin olmaya başlarız.
Bu güçlü birliktelik dış dünyayla bağlantımızı ve yaşamımızı da direkt olarak pozitif yönde etkiler.
6 Ana Organımıza Gülümsemenin Faydaları Nelerdir?
- Stresi azaltır: İç organlara gülümsemek, onların içinde biriken negatif enerjiyi ve stresi dönüştürmeye yardımcı olur.
- Enerji akışını dengeler: Bedenin enerji meridyenlerinde tıkanıklıklar çözülür, yaşam enerjisi (chi) daha serbest akar. Böylece kendimizi iyi hissetmeye başlarız.
- Duygusal denge sağlar: Organlarımızla ilişkili duygular (örneğin karaciğerle öfke, kalple sevgi, böbrekle korku) dengelenir, yerlerini pozitif duygular alır.
- Bağ kurmayı destekler: Bedenle iletişimi güçlendirir; kişi kendini daha bütün, daha huzurlu hisseder.
- Şükran hissini artırır: Organlara şefkatle gülümsemek, bedenimize ve yaşamımıza karşı daha derin bir minnettarlık duymamızı sağlar.
Nasıl Uygulanır?
- Rahat bir pozisyonda oturun.
- Gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alın ve yavaşça verin; Gülümseyin
- Kalbinize odaklanarak, ellerinizi kalbinize götürün, oraya sevgiyle gülümsediğinizi hayal edin.
- Ardından sırayla diğer organlara geçin: Beyin, akciğerler, karaciğer, böbrekler, mide…
- Her organı gözünüzde canlandırın, rengini ve hislerini fark edin, sonra ona içten bir gülümseme gönderin.
- Organlarda birikmiş olumsuz duyguları tespit edin ve bu duyguların siz gülümsedikçe aklınıza gelen olumlu versiyonlarına dönüştüklerini düşünün. Örneğin; Korkuyu cesarete, nefreti sevgiye, öfkeyi sakinliğe, kini affetmeye, huzursuzluğu huzura dönüştürebilirsiniz.
- Bu uygulamayı 5-10 dakika boyunca yapabilirsiniz.
Uyguladınız mı?
Peki şimdi kendinizi nasıl hissediyorsunuz?
Sevgiyle şifa olsun
Her zaman hatırlayalım, bedenimiz bizi her an taşıyan en kıymetli evimizdir.
Ona gülümseyelim ki o da bize gülümsesin.
Her zaman sevgi ve şefkatle,
Merve Tüfekçi Emre
