casino siteleri
bahis sitesi
Doç. Dr. Işıl Uzun Çilingir
  02-04-2022 22:45:00

Süreli açlığın sağlığa faydaları

Süreli açlığın sağlığa faydaları artık tartışılmaz bir noktaya geldi.

 

Tam bir temizlenme, detoksifikasyon, yenilenme ve onarım süreci.

 

Zihin beden bütünlüğü içinde bakıldığındaysa, zihinsel süreçlere olan katkısı bundan da daha fazla.

 

Çalışmalarda süreli açlığın beyin üzerindeki olumlu etkileri ve bazı beyin patolojilerinde iyileşme sağlayabileceği gösterilmiş ancak burada bahsedilen bunun ötesinde.

 

Bedensel girdilerin azalması barsak mikrobiyatası üzerindeki açlığın olumlu etkileri ile birleştiğinde saniyede milyonlarca veriyi değerlendirip işleme sokan beyin için de girdilerin değişmesi demek.

 

Bunu sakinleşme olarak deneyimliyoruz.

 

Koşturmaca azalıyor, içinde bulunduğumuz anı değerlendirmek kolaylaşıyor.

 

Sürekli yükleyip durduğumuz verilere (yeme, içme) verdiğimiz bir aralık bize iyi gelebilir,  zihnimize sürekli eşlik eden kalın perde incelir de, belki olanı biteni ve  gerçekliği daha kolay idrak edebiliriz.

 

Hayırlı ramazanlar dilerim.

 

  FACEBOOK YORUM
Yorum

  YAZARIN DİĞER YAZILARI

HABER ARŞİVİ
Tüm Anketler
Web sitemize nasıl ulaştınız?
BİZİ TAKİP EDİN
YUKARI